Написать
Telegram
 Max
Филинков Даниил
Помогаю разобраться в чувствах и привычных реакциях
Индивидуальные консультации
только по видеосвязи
Пространство для изменений

Устали от внутреннего напряжения?

Вместе разберёмся в Вашем состоянии и ситуации, определим, что вы хотите изменить, и наметим реальные шаги к этому. Вы сможете лучше понять себя, увидеть новые возможности и постепенно прийти к изменениям, которых вам не хватает.

Тревога, стресс и эмоциональное истощение
Отношения с партнёром и близкими
Самооценка, уверенность в себе и мотивация
Начать работу над изменениями
Из любой точки мира · 50 минут · Проверенные методики
8+
Лет опыта работы
4000+
Проведено консультаций
12+
Лет обучения и повышения квалификации
10+
Лет личной проработки с психологом
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ

Кто я
и как работаю

Я — Даниил Филинков, психолог. В работе использую гештальт-подход и КПТ. Расскажу о своей профессиональной подготовке, подходе к работе и о том, как проходит первая встреча.

✳ Посмотрите видеознакомство — возможно, именно так начнётся наше знакомство.
Сначала познакомиться. Потом решить.
✳
✧
+
✦
ВИДЕОЗНАКОМСТВО
◉ Несколько минут, чтобы узнать меня ближе.
Открыть видео отдельно

Знакомые мысли?

Возможно, в некоторых из этих фраз вы узнаете себя.

♡ ПОСМОТРИМ, ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ ♡
✳
♡

«Даже за мелкие ошибки я себя долго ругаю».

внутренний критик?

«В компании всё время думаю, как выгляжу в чужих глазах».

«Не знаю, как сказать, чтобы опять не поссориться».

отношения...

«Почему я опять выбираю не тех?»

«Я постоянно сравниваю себя с другими».

«Мне проще согласиться, чем сказать „нет“».

а как же я?

«Не понимаю, чего хочу».

«Всё откладываю, а потом виню себя».

с чего начать?
✦ Каждая мысль — подсказка. Давайте вместе соберём картину целиком!
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗГОВОРА

Темы, с которыми
я работаю✧

Здесь собраны темы, с которыми можно обратиться ко мне. Посмотрите, что вам близко: возможно, вы узнаете в описании свою ситуацию или переживания

+ О формате и темпе работы ⌄
Некоторые вопросы можно прояснить за несколько встреч. Если же хочется не только разобраться в происходящем, но и постепенно менять привычные реакции, полезно встречаться регулярно. Так у нас будет возможность замечать изменения, пробовать новые способы поведения в повседневной жизни и обсуждать, что получается. Цели, частоту и темп работы мы определяем вместе.
КАРТА НАПРАВЛЕНИЙ

С чего вам хотелось бы начать?

Нажмите на карточку — ниже откроется список тем этого направления.

Необязательно заранее знать, как правильно назвать то, что с вами происходит. На первой встрече можно просто рассказать, что беспокоит, — вместе разберёмся, с чего лучше начать.

Совместный путь к изменениям

Это не жёсткая программа с обязательными этапами. Мы движемся в подходящем для вас темпе, возвращаемся к важным темам и периодически обсуждаем, что меняется и куда хочется двигаться дальше.

✳ Бережно. Последовательно. В Вашем темпе.
× МИФ

Задача психолога — быстро решить проблему клиента, дать совет

✓ ПРАВДА

Психолог создаёт условия, в которых клиент постепенно сам решает свои проблемы

У каждого свой путь. И он начинается с понимания себя.
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА

Шаг за шагом

01 ЗНАКОМСТВО

Разберёмся, что вас беспокоит

На первой встрече познакомимся, обсудим, что происходит в вашей жизни, что сейчас вызывает трудности и чего вам хотелось бы изменить. Я расскажу, как устроена работа, обсудим ваши ожидания, а вместе мы определим, с чего лучше начать. Необязательно заранее знать, как точно сформулировать свой запрос.

02 ПОНИМАНИЕ СЕБЯ

Заметим, что стоит за привычными реакциями

Постепенно будем разбираться, почему определённые ситуации вызывают сильные переживания, какие мысли и ожидания влияют на ваше состояние и почему некоторые трудности повторяются. Попробуем увидеть не только то, что происходит сейчас, но и привычные способы воспринимать себя, других людей и окружающий мир.

03 НОВЫЙ ВЗГЛЯД

Исследуем привычные мысли и убеждения

Обратим внимание на мысли и убеждения, которые влияют на ваше отношение к себе и происходящему. Будем разбираться, насколько они соответствуют реальности, как влияют на ваши решения и можно ли смотреть на привычные ситуации по-другому — более гибко и бережно к себе.

04 НОВЫЕ РЕАКЦИИ

Будем пробовать изменения в повседневной жизни

Научимся лучше понимать свои эмоции и потребности, замечать привычные реакции и искать другие способы справляться со сложными ситуациями. Будем постепенно пробовать их в жизни: например, по-другому относиться к ошибкам, говорить о своих желаниях, обозначать границы и принимать решения с учётом собственных потребностей.

05 БЕРЕЖНАЯ ПРОРАБОТКА

Исследуем, как прошлое связано с настоящим

Если нынешние трудности связаны с прошлым опытом, мы сможем уделить ему внимание. Будем исследовать переживания и ситуации, которые могли повлиять на ваше отношение к себе, другим людям и окружающему миру. В том числе можем обратиться к детскому опыту — настолько глубоко, насколько это будет актуально для вас и комфортно в совместной работе.

06 НОВАЯ ОПОРА

Заметим изменения и подведём итоги

Будем возвращаться к тому, с чего начинали, и замечать, что изменилось: как вы воспринимаете себя, справляетесь с переживаниями, строите отношения и реагируете на сложные ситуации. Обсудим, какие навыки и способы справляться с трудностями вы освоили, что ещё хотелось бы изменить и нужна ли дальнейшая работа.

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

Начнём с знакомства?

Напишите мне в удобном мессенджере, чтобы узнать ближайшее свободное время и задать интересующие вопросы.

Написать в Telegram ↗ MAX Написать в MAX ↗
Психологическая работа начинается с диалога.
✧ ✦ ✧
АВТОРСКИЙ ВЕБИНАР ПСИХОЛОГА

Проекция: как не путать свои догадки с реальностью

ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ?
Близкий человек поступил не так, как вы ожидали — и вы уже подумали: «Значит, я ему не важен»?
А что, если вы реагируете не только на сам поступок, но и на смысл, который ему приписываете?
✦ После просмотра вы сможете:
✓ Замечать, когда додумываете за другого
✓ Понимать причины своего раздражения и конфликтов
✓ Отличать реальные факты от собственных предположений
Психология, которую можно применять в жизни
РАЗБОР РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ
▶ Смотрите и находите знакомые ситуации из своей жизни
Не загружается? Смотреть в VK ↗
ПРОДОЛЖЕНИЕ ВЕБИНАРА
Вторая часть — бесплатно!
В моём Telegram-канале
▶ Смотреть 2 часть бесплатно ↗
МОЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ

Обо мне

Многие специалисты выбирают один путь, один метод. Я же объединяю силу двух подходов: пронзительную глубину гештальта и выверенную, структурную эффективность КПТ

МОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПУТЬ Педагог-психолог
01 / 04

Главы профессионального пути

ГЛАВА 01 · НАЧАЛО

Педагог-психолог

Начал карьеру в школе. Проводил консультации и тренинги для детей, подростков, учителей и родителей.

ГЛАВА 02 · ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ

Карьерный центр

Специалист, затем руководитель отдела. Помогал людям найти подходящую профессию и справиться с кризисом. Групповые тренинги и индивидуальные консультации.

ГЛАВА 03 · СИСТЕМА И ЧЕЛОВЕК

Корпоративный психолог в инженерной и IT компании

Помогал оценить кандидатов на собеседовании с помощью тестирования и беседы. Помогал сотрудникам разбираться с психологическими сложностями — и на работе, и в жизни. Проводил вебинары и тренинги на актуальные психологические темы. Проводил курсы по управленческим навыкам для новых руководителей.

ГЛАВА 04 · СЕЙЧАС

Онлайн-психолог

Провожу индивидуальные онлайн-консультации. Помогаю клиентам разбираться с эмоциональными трудностями, внутренними конфликтами и повторяющимися сценариями, находить опору и двигаться к изменениям в комфортном темпе.

ПРИНЦИПЫ, КОТОРЫЕ НЕ МЕНЯЮТСЯ

Член Российского Психологического Общества (РПО) и Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП)

Это значит: строгое соблюдение Этического кодекса, полная конфиденциальность, регулярная супервизия. Ваша история никогда не выйдет за пределы кабинета.

Образование

2026

УРФУ, переподготовка. Экономическая психология бизнеса

2025

Академия Современной Психологии. Схема-терапия

2024

Академия Современной Психологии, переподготовка. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

2023

Санкт-Петербургский Институт Гештальта. Психологические травмы и ПТСР

2023

Санкт-Петербургский Институт Гештальта. Работа с депрессивными клиентами

2023

АНО ДПО «НАДПО». Психологическое консультирование с использованием методов рационально-эмоциональной терапии поведения (РЭПТ) А. Эллиса

2021

Санкт-Петербургский Институт Гештальта. Гештальт-терапевт, ведущий психотерапевтических групп, 1 и 2 ступень

2021

Центр практической психологии Шестакова. Работа со стыдом и виной в Гештальт-подходе

2018

УрГПУ. Высшее образование по направлению: психология. Красный диплом

2018

ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России. Психотерапия детей и подростков

2017

УрГПУ, Профайлинг: визуальная психодиагностика и коммуникативные техники детекции лжи

ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Участие в программе «Полезный вечер»

4 канал Прямой эфир
Телевизионная программа

В эфире представлял направление профориентации Центра занятости: рассказывал о его возможностях и отвечал на вопросы ведущих программы.

✳ Профориентация и профессиональное самоопределение
«Полезный вечер» · 4 канал ↗

Стоимость
консультаций

Прозрачные условия для Вашего комфорта

✦ ПЕРВЫЕ 3 КОНСУЛЬТАЦИИ −14%
3 000 ₽
за одну консультацию
✧ 500 ₽ экономии за каждую встречу
Три первые встречи
01 02 03
С 4-Й КОНСУЛЬТАЦИИ →
3 500 ₽
за одну консультацию
✓ Единая стоимость последующих встреч
Дальнейшая работа
04 05 06 →
50 минут
Только видеосвязь
Конфиденциально
Для взрослых 18+

Оставьте контакты, и мы сможем обсудить дальнейшие шаги

Записаться на консультацию

Как выжать максимум из работы с психологом?🔥

Слушайте подкаст с 8 правилами, которые сделают каждую встречу с любым психологом результативнее✨

Слушать в Telegram ↗ Слушать в MAX ↗
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Как проходят консультации?

Психологическая работа — это процесс исследования себя, своих чувств и привычных сценариев. Здесь собраны ответы на вопросы, которые могут возникнуть перед первой встречей.

Здесь не нужно быть идеальным.
Можно задавать вопросы, сомневаться, исследовать и двигаться в собственном темпе.

Вопросы и ответы

10 тем
↔ Листайте вопросы в сторону

Это как безопасная «лаборатория». В кабинете вы пробуете по-новому реагировать, говорить о чувствах и замечать свои привычки — без страха, что вас осудят или отвергнут.

Психолог помогает увидеть то, что раньше происходило на автомате. Со временем вы сами заметите, как меняются ваши мысли, реакции и поведение — уже в обычной жизни.

Каждый путь начинается с контакта с собой
✳
✧
✦

Бесплатные материалы
от психолога Даниила Филинкова

Подписывайтесь, изучайте, слушайте. Выберите свой способ познакомиться с моим подходом 🔥

🎧 ПОДКАСТ · ЯНДЕКС МУЗЫКА

Почему одни достигают своих целей и имеют всё, а другие нет?

О целях, мышлении и психологических факторах наших результатов.

МОИ ПУБЛИКАЦИИ

Telegram

Статьи о психологических проблемах. Знакомство с моим подходом.

Подписаться ↗
МОИ ПУБЛИКАЦИИ

Канал MAX

Полезные материалы, мысли и психологические наблюдения.

Подписаться ↗
МИНИ-КУРС · 01

Как перестать переживать и беспокоиться?

Рабочие алгоритмы работы с тревожными мыслями.

Получить курс →
МИНИ-КУРС · 02

Как избавиться от синдрома самозванца?

Работа с сомнениями в себе и своими достижениями.

Получить курс →
Made on
Tilda